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Die besten Getränke zum Einschlafen
Jeder 20. Deutsche leidet an Einschlafproblemen. Meditation und Atemübungen können das Einschlafen erleichtern, klappt aber nicht bei jedem. Diese Getränke könnten aber helfen... -
Schäfchen zählen
Das Schäfchen zählen wurde jedem mindestens ein Mal empfohlen. Schließlich gilt diese altbekannte Methode als alter und berühmter Einschlaftrick. Doch warum eigentlich? -
Weltschlaftag 2019
Am 15. März war der offizielle Tag des Schlafens. Um den Feiertag zu ehren haben wir für euch Fakten zum Thema Weltschlaftag und Schlafmangel zusammengetragen... -
Insomnie-Patienten träumen ihre Schlaflosigkeit?
Rund zehn Prozent der Deutschen geben an, dass sie regelmäßig an Schlaflosigkeit leiden. Einige Wissenschaftler vermuten allerdings, dass ihre Insomnie nur erträumt sei... -
3 Tipps für den Matratzenkauf als Paar
Der Matratzenkauf ist oft eine ziemliche Herausforderung. Noch schwieriger wird es, wenn man sich zu zweit eine Matratze kaufen möchte. Wir haben drei hilfreiche Tipps, die den Matratzenkauf als Paar einfacher machen sollte... -
Luzides Träumen
In luziden Träumen hat man die Fähigkeit, all seinen Fantasien oder Wünschen freien Lauf zu lassen und so seinen Traum zu beeinflussen. Doch wie genau kann man Klarträumen und welche Erfahrungen hat unser Autor damit? -
Das Traumtagebuch
Ein Traumtagebuch ist für einige Menschen etwas, was man nicht unbedingt braucht, für Andere ist es jedoch etwas Unverzichtbares. Doch was genau ist das Traumtagebuch und wie führt man es? -
Was ist eigentlich Schlafhygiene?
Den Begriff ‚Schlafhygiene‘ sieht man immer und immer wieder. Doch was genau sich hinter diesem ominösen Begriff versteckt wird meist nicht weiter erläutert. Wir sorgen hier für Aufklärung... -
Tipps für Rückenschläfer
Jeder von uns hat eine bevorzugte Schlafposition. Die sogenannte Rückenschläferposition ist die zweitbeliebteste Position und gilt als die gesündeste. Doch wie genau schläft man in dieser Position am besten... -
Kuscheltiere und Schmusedecken
Einige von uns hatten als Baby und Kleinkind eine sogenannte „Schmusedecke“, „Kuscheldecke“ oder auch „Schnuffeldecke“. Doch wieso genau brauchen wir diese Gegenstände zum Schlafen?
Elisa
Hi, ich bin Elisa.
Auf meinem Blog lest ihr wöchentlich spannende Beiträge von mir und meinen Gast-Autoren rund ums Thema Gesund Schlafen. Egal ob ihr Vielschläfer, Langschläfer oder Kurzschläfer seid...
Welche Matratze passt zu mir?
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