Gesundheit

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  Das ist die beste Abendroutine

  Nach einem stressigen Tag fällt es vielen schwer richtig abzuschalten.Bei diesem Problem schaffen oftmals Abendroutinen Abhilfe! In diesem Artikel wollen wir Euch zeigen, wie die beste Abendroutine aussieht...Mehr lesen
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  Tag des Schlafes: Schlafmythen aufgeklärt

  Ob Schönheitsschlaf, Erholungsschlaf oder Powernap, Schlafen tut gut und fördert die Gesundheit. Passend zum Tag des Schlafes am 21. Juni geht Manuel Müller, Schlaf-Experte der Bettzeit-Gruppe, einigen Mythen auf den Grund.Mehr lesen
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  Kaffee war gestern- 5 gesunde Alternativen

  War die Nacht kurz oder ist man trotz guten Vorsätzen wieder viel zu spät ins Bett gegangen? Viele bedienen sich in solchen Fällen an Energiedrinks oder eben auch Kaffee. Doch wozu greift man, wenn man keinen Kaffee trinken möchte, aber dennoch einen Wachmacher braucht?Mehr lesen
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  Was macht unser Körper im Schlaf eigentlich?

  Schlaf ist ein Mysterium, das eigentlich keiner so wirklich versteht. Wir haben keinen aktiven Einfluss auf unser Handeln und doch passiert so viel. Doch was genau macht unser Körper eigentlich die ganze Nacht über?Mehr lesen
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  Brauchen Sportler mehr Schlaf?

  Im Sommer treibt es uns öfters zum Sport. Denn für viele rückt der geplante Strandurlaub immer näher. Das muss auch die Bikini- oder Badehosenfigur bestens aussehen. Doch was bedeutet eigentlich für unseren Schlaf und unsere Schlafdauer?Mehr lesen
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  5 Mythen zu Augenringen

  Die sogenannten Augenringe sind ein Anzeichen dafür, dass die Nacht viel zu kurz war. Wir haben uns mal die Sache einmal ein bisschen näher angeschaut, damit wir euch nicht nur über die Augenringe aufklären können, sondern auch die Mythen aus dem Raum räumen können.Mehr lesen
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  Regeln für den perfekten Mittagsschlaf

  Ein Feiertag oder auch der darauffolgende Brückentag lädt förmlich dazu ein, ein kleines Nickerchen einzulegen. In diesem Beitrag wollen wir Euch zeigen, wie Ihr den perfekten Mittagsschlaf halten könnt und anschließend erfrischt und ausgeruht wieder aufwacht.Mehr lesen
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  Produktives Liegenbleiben

  Es nicht immer einfach morgens aus dem Bett zu kommen. Doch einfach liegen zubleiben kommt für viele nicht in Frage. Es sei denn, man nutzt die Zeit, um produktiv zu sein... Es gibt nämlich einige Dinge, die man ganz einfach vom Bett aus erledigen kann.Mehr lesen
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  So schläfst du mit Lavendel schnell ein

  Wie oft liegt Ihr nachts im Bett, starrt verzweifelt die Decke an und wundert Euch warum ihr einfach nicht schlafen könnt? Wenn das öfters passiert, solltet ihr zu Lavendel greifen. Das ist nämlich ein wahres Wundermittel...

  Mehr lesen
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  7 Tipps gegen Müdigkeit am Morgen

  Jeder von uns kennt das Gefühl. Man kann abends nicht einschlafen, und der Wecker klingelt dann viel zu früh. Was können wir nach einer unruhigen Nacht machen, um wach zu werden?Mehr lesen